熬夜會(huì)長(zhǎng)胖嗎

會(huì)的。原因如下：

1、經(jīng)常熬夜，會(huì)使人體體內(nèi)的的生長(zhǎng)激素水平升高，生長(zhǎng)激素會(huì)刺激人體的食欲，使人進(jìn)食量增加。

2、時(shí)會(huì)使體內(nèi)的瘦素的水平降低，瘦素本身是抑制饑餓的，提高機(jī)體代謝率的，所以一般熬夜的人會(huì)經(jīng)常有饑餓感，而言增加進(jìn)食，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引起發(fā)胖。

3、熬夜也會(huì)影響我們的生理時(shí)鐘，從而影響新陳代謝，新陳代謝降低了就會(huì)影響我們體內(nèi)熱量的消耗速度，新陳代謝慢了，人體就會(huì)有很多物質(zhì)不能代謝出去，而存積在身體內(nèi)，人體就會(huì)慢慢發(fā)胖。

4、熬夜的時(shí)候，會(huì)經(jīng)常覺(jué)得肚子餓，所以熬夜的人經(jīng)常需要吃宵夜，太晚吃宵夜的時(shí)候，我們身體的能量代謝卻很少，人體就會(huì)大量消化吸收，而只能被人體吸收，就會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

5、而且晚上熬夜，相當(dāng)于透支了人體休息的時(shí)間，就會(huì)使我們?cè)诎滋鞗](méi)有精神，是我們無(wú)精打采，長(zhǎng)時(shí)間熬夜也會(huì)使我們皮膚變得暗沉，長(zhǎng)斑，而且也容易造成身體浮腫，而形成虛胖體質(zhì)。

6、盡量不要熬夜，為了我們的身體健康，最好在每天晚上10天之前就進(jìn)入睡眠。

熬夜會(huì)長(zhǎng)胖是什么原因?

首先，熬夜會(huì)將人的新陳代謝打亂，體內(nèi)毒素排泄不出來(lái)，從而還會(huì)降低免疫力，導(dǎo)致自己的健康受損，從而有可能會(huì)導(dǎo)致增胖。

第二，熬夜會(huì)損害身體健康，日出而作，日落而息，這是長(zhǎng)期以來(lái)人類(lèi)適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂從而形成內(nèi)分泌失調(diào)肥胖。

第三，睡眠時(shí)間過(guò)短會(huì)造成體重增加，有實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示跟蹤體測(cè)發(fā)現(xiàn)，熬夜減肥的受試者血糖濃度持續(xù)上升，而血糖上升的直接后果就是導(dǎo)致糖尿病和肥胖，此外，受試者體內(nèi)的生物堿含量也偏高，這種物質(zhì)的會(huì)誘發(fā)暴飲暴食，導(dǎo)致身體吸收過(guò)量而發(fā)胖。