小關(guān)節(jié)紊亂應(yīng)通過多種方法聯(lián)合治療，才能夠緩解癥狀，避免其再次發(fā)生。腰椎的小關(guān)節(jié)紊亂主要指腰椎不穩(wěn)定，在彎腰持重的時候，突然伸腰就可能出現(xiàn)一側(cè)腰椎的劇烈疼痛，一般發(fā)生在下腰椎腰四五或腰五骶一小關(guān)節(jié)。

出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紊亂，一般需要臥床休息，以減輕劇烈疼痛。平時要減少負(fù)荷活動，避免長時間彎腰持重或者搬運重物，避免體重過大，減輕腰椎損傷。同時可以通過適當(dāng)熱敷、理療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，降低炎癥因子，減輕疼痛。

同時可以適當(dāng)?shù)乜诜晴摅w類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉以及塞來昔布等，根據(jù)自身的胃腸道情況，選擇一種藥物，一般飯后服用5-7天的時間，可以使小關(guān)節(jié)紊亂癥狀逐漸消失，也可以口服肌肉松弛的藥物，如鹽酸乙哌立松等，使痙攣的肌肉逐漸松弛。

小關(guān)節(jié)紊亂還可以通過外用膏藥或者適當(dāng)口服活血化瘀的中藥，達(dá)到疏經(jīng)通絡(luò)的作用。一般腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，在癥狀完全緩解之后，應(yīng)主動地進(jìn)行腰背肌肉的功能鍛煉，每天小燕飛或者3點支撐、5點支撐50下左右，可以有效地增加腰椎肌肉的強度，增加腰椎的穩(wěn)定性，從而避免小關(guān)節(jié)紊亂再次發(fā)生。

小關(guān)節(jié)紊亂是怎么回事

小關(guān)節(jié)紊亂是一種腰部損傷，傷后立刻發(fā)生異乎尋常的劇烈腰痛，病人往往屈身側(cè)臥，腰不能挺直、不敢動彈，唯恐別人觸碰，常被誤診為急性腰扭傷，確切的診斷是急性腰椎后關(guān)節(jié)滑膜嵌頓癥或者腰椎后關(guān)節(jié)紊亂癥，俗稱腰椎小關(guān)節(jié)紊亂。小關(guān)節(jié)紊亂是因為姿勢長期不正確、受到外來暴力傷害、腰椎關(guān)節(jié)滑膜嵌頓等導(dǎo)致的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)和穩(wěn)定性出現(xiàn)異常：

1.姿勢長期不正確：

人體關(guān)節(jié)具有一定穩(wěn)定性，不正確姿勢會破壞穩(wěn)定性。人體是由很多大大小小的關(guān)節(jié)和肌肉拼接起來的，在日常生活中，一些錯誤的姿勢會使我們的身體受到損傷，如果長期保持這種錯誤的姿勢，也會導(dǎo)致人體的穩(wěn)定性遭到破壞，從而引起小關(guān)節(jié)紊亂。

2.受到外來暴力傷害：

外來暴力傷害對人體造成的傷害也是很嚴(yán)重的。外來暴力傷害會使人體正常的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)和穩(wěn)定性出現(xiàn)異常，迫使人體的關(guān)節(jié)位置發(fā)生變化，引起人體疼痛，病變等癥狀，也會導(dǎo)致活動功能受限，出現(xiàn)胸椎小關(guān)節(jié)紊亂，使人呼吸或者心率出現(xiàn)異常改變。

3.腰椎關(guān)節(jié)滑膜嵌頓：

腰椎關(guān)節(jié)滑膜嵌頓導(dǎo)致的問題是很嚴(yán)重并且快速的。傷后患者身體會立即出現(xiàn)劇烈的腰部疼痛，這是腰部損傷的一個重要判斷標(biāo)準(zhǔn)，常見情況為腰不能挺直，不能動彈，通常會被人認(rèn)定為腰扭傷，但實際更為嚴(yán)重，出現(xiàn)這種癥狀一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。