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1、秋天這種干燥的季節(jié)，一旦牙齦上火了，那是十分痛苦的一件事，對于我們?nèi)粘５娘嬍硶袠O大的影響。

2、稍微一不注意就特別容易上火，心情也變得暴躁。

3、下面為大家介紹幾款降火的食品哦。

(相關(guān)資料圖)

4、1.蜂蜜苦瓜汁材料：苦瓜汁，礦泉水，冰塊，蜂蜜避忌：苦味食品不宜過量。

5、過量易引起惡心、 嘔吐等。

6、2、苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以脾胃虛弱的人更要少吃苦瓜。

7、3、苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)， 孕婦也要慎食苦瓜。

8、4、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜在釀造、運(yùn)輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。

9、方法：將切好的苦瓜放到攪拌機(jī)里，加入500ml的礦泉水和2大勺蜂蜜，再加幾塊冰塊，插上電源攪拌2-3分鐘即可；2、將攪拌好的蔬果汁過濾一下；3、過濾后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小時后味道更佳。

10、作用：苦瓜汁具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

11、苦瓜汁的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

12、苦瓜中汁的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。

13、2.枸杞粥枸杞粥制作起來時很簡單的，我們在制作之前需要準(zhǔn)備的食材有枸杞子、糯米。

14、方法：糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。

15、每天服用1碗。

16、功效：具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。

17、3.西瓜汁材料：西瓜半個。

18、方法：挖出瓜瓤擠汁液。

19、瓜汁含于口中，約2-3分鐘后咽下，再含新瓜汁，反復(fù)多次。

20、功效：具有清熱解毒、促進(jìn)口腔潰瘍愈合的功效。

21、4.胡蘿卜鮮藕汁材料：生胡蘿卜數(shù)個，鮮藕1斤。

22、方法：我們把生胡蘿卜和鮮藕都洗干凈之后切碎再把它們弄成汁。

23、功效：含在嘴里面多次，用3天左右，就可以治療由于心火旺盛而導(dǎo)致的口腔黏膜潰瘍。

24、5.胖大海做法：藥性甘淡平和，取1-2顆放在杯子里，用沸水一泡，片刻之間，胖大海就會在水中泡開，似開花狀，即可服用。

25、用法：其味微苦不澀，帶有清涼之感，可當(dāng)茶喝。

26、注意：但要注意：胖大海屬涼性中藥，有虛寒癥狀者不宜久服。

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