手臂酸脹、疼痛常常是由于肘關(guān)節(jié)外側(cè)的網(wǎng)球肘，也就是伸肌總腱指點(diǎn)出現(xiàn)疼痛、發(fā)炎，是長(zhǎng)期勞損所造成。并不是打網(wǎng)球造成損傷，而是提拉重物或反復(fù)做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，如擰毛巾、掰手腕等，造成伸肌總腱的指點(diǎn)出現(xiàn)炎癥，出現(xiàn)擰鑰匙都會(huì)出現(xiàn)疼痛。

為了避免上述情況，應(yīng)該適當(dāng)休息，避免過(guò)度損傷前臂肌肉，內(nèi)側(cè)也容易出現(xiàn)疼痛，肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)常被稱為高爾夫球肘的疼痛，也屬于肌腱炎癥。

可以在局部進(jìn)行適當(dāng)熱敷、理療，促進(jìn)血液循環(huán)，使關(guān)節(jié)得到更好保護(hù)。也可以外用膏藥促進(jìn)活血化瘀或疏經(jīng)通絡(luò)，在必要時(shí)可以口服抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，有利于炎癥消除。

對(duì)于網(wǎng)球肘或其他軟組織炎癥，可以在痛點(diǎn)進(jìn)行封閉，要注意避免感染。大部分無(wú)菌性炎癥通過(guò)熱敷、理療、功能鍛煉等方法消除癥狀。

手臂酸脹怎么緩解

手臂酸脹可能是生理因素引起，也可能與肌筋膜炎、頸椎病、痛風(fēng)等病理因素有關(guān)。建議根據(jù)具體的原因，通過(guò)飲食調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法來(lái)緩解。

一、生理因素：

可能因?yàn)檫M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)，使局部肌肉組織產(chǎn)生大量乳酸，使手臂酸脹。通?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷、按摩等方法放松肌肉，加速乳酸分解，緩解手臂酸脹。如果疼痛劇烈，也可以遵醫(yī)囑口服塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋片等藥物治療。

二、病理因素：

1、肌筋膜炎：可能因?yàn)殚L(zhǎng)期處于寒冷潮濕的環(huán)境中，肌肉和筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，所以會(huì)手臂酸脹，可伴有局部疼痛、肌肉緊張、肌肉僵硬等癥狀。通?？梢韵仁褂脽崦頍岱?，或者使用紅外線、超短波等物理治療改善癥狀。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、尼美舒利片等藥物緩解;

2、頸椎?。嚎赡芘c長(zhǎng)期伏案工作有關(guān)，由于頸椎發(fā)生退行性病變，可因頸椎骨質(zhì)增生、韌帶鈣化、椎間盤突出壓迫神經(jīng)根而導(dǎo)致手臂酸脹，可伴有上肢麻木、無(wú)力。通?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用洛索洛芬鈉片、吲哚美辛膠囊等抗炎藥物，還需要配合頸椎牽引治療。如果癥狀沒(méi)有緩解，考慮通過(guò)手術(shù)治療解除壓迫，比如椎間盤髓核摘除術(shù);

3、痛風(fēng)：由于尿酸代謝障礙導(dǎo)致體內(nèi)尿酸含量過(guò)高，過(guò)多的尿酸形成結(jié)晶堆積在關(guān)節(jié)及周圍軟組織處，從而導(dǎo)致手臂酸脹，可能還會(huì)出現(xiàn)紅、腫、發(fā)熱、疼痛和功能障礙。通常可遵醫(yī)囑使用別嘌醇片、秋水仙堿片等藥物治療，還需要注意避免進(jìn)食動(dòng)物肝臟、海鮮、濃湯等高嘌呤食物。